总说自己是性格恶劣、脾气暴躁的人，但也难免有人会觉得我人不错。
但太非黑即白的好与坏，很容易出现只是因为当时没表现出来，所以被人说这人脾气很好的情况。但是我觉得这些都是隐患，真没有说忍忍就过去了，怎么怎么就行了这一说法，久而久之积累多了爆发起来我会感觉更恐怖。
但是自己也有意识去调节这东西，但是有时候真的脾气坏到一定程度了，完全没有一点自我修复能力了。会笨拙到去搜索框直接搜索「很爱生气」。
但是今天搜这些幼稚的字眼，我却得到了一个很奇妙的答案。
首先说结果出处，是妙佑医院的中文界面。
我第一次对「妙佑」这俩字有概念是疫情期间，当时因为环境所致，很爱搜一些病症，出来的结果都是妙佑医院的，中文介绍很详细，我当时也没觉察有啥特别之处。只是在猜这可能是一家国际医院，在全球连锁，所以中文客户很多，相关病症介绍有中文的。但是后面越发感觉不对劲，去它页面详细看了一下，发现这不是国际医院，是一家只在美国地区经营的私立连锁医院，中文可能是为了更好的服务当地华人。
我人很爱看新闻，后来还真因为看新闻又看到了这家医院，就是勒布朗詹姆斯的孩子布朗尼当时心脏骤停，就是送到了妙佑医院去抢救的，这么顶级的球星孩子都送去的医院，实力应该挺强的。
PS：「妙佑」在中文中也被叫做「梅奥」。
聊完背景，谈回主题，搜索框一搜「很爱生气」，给我跳到了他们医院下面的一个「愤怒控制：控制脾气的 10 个小技巧」的页面。
能凑10条不容易啊，有几条也是老生常谈的，什么多运动啊，多放松啊。但是看到第六条，让眼界比较窄的我眼前一亮：
6.坚持“第一人称”陈述
指责和批评只会让气氛更紧张，使用“第一人称”来描述问题。尊重他人，描述要具体。例如，说“我很烦，因为你离开餐桌时没有主动提出帮我洗碗”而不是指责“你从不做家务”。
确实很多时候，产生冲突和矛盾是因为沟通不畅，这个道理我相信都明白。但是沟通不畅应该是结果，而不是原因，该怎么让沟通顺畅，我觉得很多地方没没有讲明白。
这一条确实很好的点出来的一些表达的方式，首先用第一人称就避免了上来职责对方，尽管对方会有不对的地方。但是对方的做法可能不会让所有人生气，只是一部分人会因此生气，所以对方可能意识不到问题的真正所在，甚至会觉得在其他人那里实施都挺好的，为啥就你毛病多，到你这就不行了。
所以从「我」的角度来阐述对方做法对我造成的感受，甚至希望对方要做的事情。双方可能会有更好的沟通结果。当然，对方实在不明白，大白痴一个，陈述完再踹死对方也来的及。
作为表达方看这条感受挺深，因为自己表达陈述确实挺差劲的。当然这也跟我处事方式有关系，比如我确实喜欢一个人去完成所有事情，所以我总是希望对方别妨碍我即可。我自己的事情我自己搞定就行，不太寄望别人的帮助，总感觉一个人效率最高。
尽管大多数人的言语我真的能做到完全不在乎，扭头就溜了可倒爽快和轻松，但是在在乎人面前，我作为一个被指责的人我又深有感受。因为对方指责我，我哪怕是知错的的，都会让我感到紧张和僵直。
对方生气不说话了，更或者一味的指责自己，那种感觉更无助和难受。这时假如对方真的能够说出问题点所在来，并且说出我没有做好并且希望我去做的地方，那我心里可能会轻松很多，也对下一步的该做的事情有所计划。
指责批评就会使人很累了，加上猜测则会更心累。简单明了的沟通方式从侧面都能理解，自己却很难做到。
