谈谈第一次跑完全马的感受吧

前言

首先很庆幸吧,第一次跑全马就是跑的北马,而且是在国庆70周年这么特殊的一届。虽然正常抽签没抽到,走的是公益报名通道,花了我2000块钱…… 可能是因为持续的紧张,跑完实在是没有太激动的感受,很平静的就回家了,也没觉得有啥可感慨的。直到感觉这个经历确实很难得,决定写这篇文章距离北马那天已经过去快3周了。

从我知道我公益报名中签那一刻距离北马开始还剩两周时间了也就。而且前一周末还一直在忙活事情,导致周末也没有好好休息。知道消息那周就开始落枕,连续落枕5天,生不如死。然后工作上还出奇的充实,也没有时间去系统的训练,哪怕每天中午去健身房跑5公里都保障不了。所以当时我心里有一个想法就是:“人家都说半马硬撑能撑下来,全马不是想撑就能撑下来的,再加上我准备这么不充分,这次不妥妥猝死……”

即便知道我可能不会中签,但是想跑不了北马,后面还会有个半马的摇滚马拉松可以跑,所以之前也有做过一些准备,比如又买了一双新的ASICS K25 TOKYO TM,虽然最近NIKE的那双小粉鞋很火,但是我感觉这双红色的K25还是挺惊艳的。虽然和之前鞋码一样,但是确实比我之前穿的普通版K25要大一些。简单试了一只脚感觉还好也,想想跑多了脚涨,大点也没关系,就把鞋又放盒子里了。等我正儿八经公益报名通过,感觉不能穿新鞋直接跑,所以决定每天中午穿这鞋去健身房跑一会。这时候发现鞋大的有点过分,甚至有点松松垮垮的感觉,但是已经过了7天无条件退换货了,就索性这样穿吧,然后心里有想买双正儿八经跑马拉松的袜子,可能还会填充一些空间,到时候就合适了。

没有充裕的时间做准备,那装备上好歹要让自己安心一些。打着买袜子的借口,买了Compressport的两双马拉松袜子,一双手套,一个收纳腰带,凑单还凑了个完全用不到的芯片带。这里说下那个收纳腰带,我感觉买多大号码的都会挺紧的……之前还有一身一直没来得及穿的BUFF的短袖短裤,全副武装上还挺唬人的……再能唬别人也唬不了自己,那段时间确实一直挺紧张的。紧张带来的负面效果就是准备不到位吧,休息还休息不好……

跑之前我也没去大肆宣传这事,所以很多人不知道我要去跑马拉松。因为我怕工作协调不好,其实有跟我两个领导打了声招呼,描述的内容无非就是“我要去跑马拉松,最近工作能不能让我条理一些,我好简单锻炼适应下,晚上能做到好好休息,要不然猝死就得不偿失了。” 他们也都答应了,一位跟我说“别硬撑,大不了那2000块钱给你报了,人先别出问题。” 另一位跟我说“悠着点,跑不下来就走,别硬撑,实在不行打电话,我开车去接你。” 第一次感觉还挺被人关心的。

说实话跑之前这两周没怎么系统训练,一周跑了有4次5公里,一周跑了有3次5公里。然后没机会跑步的时候我就注重多休息。反正明显的准备不足,心情一直很忐忑。

在等开赛的前几天还发现了一个东西,就是Keep上当天会有对应的线上马拉松。只要当天时间内跑完对应的公里数,也会有一块不怎么好看的奖牌,说是画着貔貅,怎么看怎么像个知了…… 然后我把这消息转给我一高中同学,我说你可以来个这个,有5公里的也。得到的答复很消极,说这跟买个奖牌有啥区别,我说人家交了钱不跑不照样没有,我也没继续游说,就自己报了个线上的全马,交了39块钱。想的是跑北马那天顺道开着Keep把这东西给跑了。

赛前的准备补给有买能量胶和蛋白质棒,怕他们官方发的那个糖葫芦味的能量胶吃不习惯,有提前买同款尝试了一下,感觉味道还可以。而且感觉这东西确实挺有特色的,北京马拉松补给的能量胶为冰糖葫芦味,嗯……

然后转眼间到了收到领物短信的那天,记得那应该是个周日,然后我就去北马官网上,查看自己的领物单,也知道了自己的号码是F3781,我第一次知道原来这东西是按能力给分了ABCDEF的,我是最后一档的,这么明显的标识还感觉挺丢人的。本来就准备不足,想掩盖这个事实,结果还给大大的写在号码簿上,再唬人的装备穿身上,别人一眼F开头也立马明白了……

周四、周五、周六可以领物,这周我双休,就挑的周五去的。从798到顺义新国展确实不远,中午时就坐地铁过去了。出地铁站有很明显的标识把你只因为领物的场馆。

领物之前有做过功课其实,因为领物的那算是个简单的北京马拉松展览,还有各种赞助商在里面摆摊,扫码可以享受各种福利和领各种东西。但是去那天因为还是工作日,而且那天确实兴致一般,也没想说去那系统转转,虽然之前有这想法。

去场馆的路上,发现真的好多人是推着拉杆箱来领物的,这真的是飞往各地赶场跑马拉松的,之前我一直无法理解这事说实话。而且大家年龄都偏大确实。

按照一路的指引到了领物的场馆。我因为挺紧张的,先去上了个厕所,蹲厕所里就听外面有人聊天。

“老王今年跑么?”

“跑。”

“他现在能跑进3了么?”

“可能还差点事,估计得3小时10分钟。”

“我看他今年练得很狠啊。”

我虽然是第一次跑全马,但是去年差不多也是这时候跑过一次半马,也是第一次跑半马,时间为2小时18分钟。所以他们在聊3小时跑完全马,我还是挺惊讶的,感觉厉害的人这么多,而且就在自己身边,瞬间感觉压力更大了,我这个F选手……

出来后进会场找工作人员刷身份证核对信息,然后去相应区域领物品。然后我发现公益报名的选手是单独有个窗口领物的,这点我还挺吃惊的,本来以为我能和大家一样无差别的领东西,结果这个公益报名的F选手很扎眼……

公益报名的选手貌似比常规报名的选手多给了个黑色的浴巾。然后去检测芯片,走过一个通道,号码牌背后芯片没问题的话,名字会显示在屏幕上。通过通道后,进入第二个区域,可以领物资。物资比较特别的一个东西就是一张纪念版的公交卡,因为是华夏幸福赞助的,所以公交卡上写着“向着幸福跑”,还挺喜欢。

走出领物的区域,就是展览会场。人挺多的,很多人举着号码牌在那拍照留念,还有人在那排队享受各种福利。但是由于我下午还要上班,而且心里很紧张,没法闲下心来去琢磨去享受这些东西,索性就直接往会场外走。但是走错方向了,一来一回还是展会两侧都绕了一遍。

出了会场去坐地铁,莫名其妙手机刷不了卡了,就去前台询问。这时有一我差不对得叫大姨年纪的人看我背着领物的那包,就跟我说:“不是领物给发了个公交卡么?用那个就可以坐地铁啊!” 然后我跟她说我是刷手机有问题,来问下为什么。她这么跟我一说,我第一反应还感觉挺烦的,心想:“我怎么着坐地铁用你管么?我能不知道那公交卡可以坐地铁么?我那公交卡是用来收藏的好不好。” 但是事后想了想这事,确实人家很热情的在告知自己,只是用的是她感觉最优的方式,而我戒备心就这么重,上来就有抵触心理……

留给我的时间不多,很快就到了比赛前一天。这天理论上很重要,不好好锻炼或者拉伸一下,也要好好休息,三餐吃好。但是我由于最近很累,难得双休,直接给睡了个自然醒,然后白天就在那躺着,也没好好吃东西。本来就紧张,前一天还这德行,我感觉自己好没出息。晚上有准备些面包啥的,供第二天早上吃。

这前一天晚上莫名其妙下起了雨,最近一直没下雨,白天也没下雨,晚上这雨来的还挺突然。这让我很担心第二天天气,因为看北马公众号推送的天气信息,说第二天是阴天不会下雨,但是怎么看怎么不像……

然后抓紧时间去睡觉,生怕睡眠不足,但是又好害怕睡过头,因为睡过头拿不到完赛奖牌那我可就太自责了。睡之前还干了件事就是把装备摆在床上拍了照,留着第二天早上发朋友圈用……

早上起来时间尚可,天还蒙蒙黑,也没听到淅沥淅沥的声音。然后去抓紧洗了个澡,然后简单吃了点东西。穿上衣服就准备出门,打算是坐地铁过去,因为从我住的这到天安门1号线还挺顺的。虽然前一天晚上出门时有计算过从家到天安门的距离,但是现在时间明显很紧张了……

走出楼道门一看坏事了,外面在下着雨,还下的不小。本来时间就紧张,没法骑自行车去地铁站,总不能打着伞走去地铁站吧。索性直接打车了。

这时距离开跑也就还有一个多小时时间了,雨还没有停。心想不会要在雨中跑马拉松吧,即便不怕淋雨,那地面打滑也很遭罪的。今年5月,我还跑了个25公里越野跑,还没起跑,就开始哗哗下雨,所以对于在雨中跑步是很有感受的。

坐车里边纠结天气,边把昨晚拍的装备照片和组织好的语句发了朋友圈,说:“最近各种各样事情很多 也没来得及系统准备 而且天还下着雨 我要是不小心半路猝死了 请记住虽然我人脾气不好 不主动不热情 但是能在我朋友圈看到这条信息的 我都是爱你们的🤡”

看似挺感恩吧,实则还挺挤兑人的。哎,没办法,我实在是无法去善待每一个人。

到那感觉自己幸亏打车了,排着超级长的队,走着超级绕的路,大家就在往天安门广场内走。那师傅还不好停车,给我停到几乎前门东面了,四面都是围栏,死活绕不进去,然后我索性直接翻栏杆了,我平时可是一个从来不闯红绿灯的人……

排队往里走时,感觉有的人确实很兴奋,边走就在那边大声歌唱《我爱北京天安门》,我本来就很紧张,旁边还有人这样,我心里还挺烦的,但是一看人家号码牌,A打头的,呃,忍了……

我包里其实有装不少能量胶和蛋白质棒,但是存物时嫌碍事,而且总感觉那个收纳腰带很紧很勒,所以索性就装了3个能量胶。这事是我跑过程中挺后悔的,当时跑着跑着确实感觉饿了,好像吃个蛋白质棒。

存完衣服,然后去排队上厕所。我勒个去,特别简陋,人还特别多特别挤。而且当时让我挺反感的一点就是,人群中不听的有人在喊“大家不要挤,大家不要挤,越挤越乱。” 说完之后,喊话那人就趁着别人都不动了,自己开始往里挤,这点我特讨厌,感觉都是神经大条的人。当时我就在想马拉松这个运动真的没有想象中那么好,感觉大家发朋友圈,写感受都感觉这个运动爱心满满、挺正能量的,但是过程中实在是很闹心。我在这时也明白了为什么人家说马拉松替跑问题永远解决不了,确实人太多太乱了,真要细致的去检录每一个人,立马就人群拥堵了。而且我不是感觉来跑马拉松的人年龄都偏大么,我当时心里就想分年龄段来跑的话,会不会大家感受会稍微好一些?

除了那种男士通用的简陋厕所,还有那种移动的女士用的厕所。但是排队时间更长,当时F区的都起跑了,还有人在那排很长队上厕所。

在候跑时,我想打开Keep,把那个线上马拉松给点开,但是天安门广场这聚集了好几万人,移动网络几乎无法访问了,所以这东西到最后就没打开,很尴尬…… 下次有这样的经历时,我可能会趁着进广场之前就点开,省的出现这种问题,完全经验不足。

开始跑时,我心情挺平静的。也知道42.195公里确实不是个小数目,不能用去年跑半马的劲头去跑,那样不出15公里就没劲了,我这次怎么也得撑到30公里,30公里之后哪怕走完,在关门时间之前完赛都比较有希望。

出了天安门广场,很多人停在天安门城楼那合影拍照。整个路右侧摄影师拍照的很多,有的人看到摄影师会突然从左侧横冲过来,然后摆个姿势,拍完又横着跑回左侧。我是看着挺烦的,我也没有刻意摆动作,毕竟对我来说目前最重要的是完赛,而不是闲下来拍照的。

过程很枯燥,简短解说吧。

  • 跑了大概36公里开始跑不动了。当时介绍路线就有提到最后5公里比较难跑,确实。一个是我这样准备不是特别充分的开始没力气了。而且当时是能看到终点那的观光塔,但是死活就是绕来绕去跑不到,所以心理起伏变化很大。
  • 我之前跑半马或者25公里越野确实没注意到一个补给的东西,就是那个喷雾剂。在每个治疗点都有人拿着,可以帮忙喷在腿上,这东西确实很好用。但是我上来不知道这是个啥玩意,导致我在前半段都没去喷这东西,前半段喷雾点比较零散,这东西很容易喷完,很长一段距离里断供,所以挺吃亏的,后来想想这确实是个经验不足的问题。在之后跑马时,我可能会多留意这东西,在前半段就去喷这东西。
  • 还有就是好感谢路边上热心市民提供的私补。我之前有提到我嫌带东西多,就只带了能量胶。导致半路直接饿了,当时满脑子里都是那巧克力包裹的蛋白质棒…… 但是跑着跑着见到路边有一私补,问了下能拿么?答复能拿。然后我就拿了根脆脆鲨…… 这东西一直是我最爱吃的零食,之前就超喜欢,虽然后来为了保护牙齿刻意的不去吃这东西。能在这种饥渴难耐的时候吃到我最喜欢的脆脆鲨,我特别特别开心。
  • 刚开始手机连耳机听歌一直没匹配上,跑出去一段我趁着有个间歇时间掏出手机来重新设置了下。但是那个Keep我真的没心思再去点开它了。但是听了不到半程,就没法听了,我以为是耳机没电了,就没去多想再充电啥的,索性继续往下跑。后来发现Apple Watch显示跟手机断开链接了,这时我才明白是手机没电了,不是耳机没电了,索性把耳机收了起来。但是手表也不争气,跑了有大半程也没电了,没把我气死,完整运动记录都记录不完。
  • 感觉市民真的是好热情。因为网上一直有人说马拉松是最应该被取消的运动,封路,交通管制啥的一点好处都没有。但是看到市民热情的样子还是挺感动的,假如真的是从外地特地赶来跑北马的,一定感觉这座城市特别好。虽然我比较紧张,没有很热情的去回应他们,跟他们拍手击掌。
  • 假如说我确实能力达不到完赛,并且没有好好准备,那是什么支撑着我跑完的?那可能就是那张公交卡上写的“向着幸福跑”。我还没见过幸福呢,我要好好跑完,我要去追求我要的东西。

跑完看时间已经快6个小时了。真的是感觉好吓人,路上很长一段时间我还跑在5小时的兔子前面,虽然吃了三次东西就看不到他们了,最后比他们晚了将近一个小时竟然。

很安静的拿了奖牌,然后去取物。赛后给的那个保温毯莫名其妙被我弄丢了,很尴尬,我就拿完赛T恤垫了地上,在那坐着,简单拉伸休息一下。最后几公里因为实在使不上力气了,导致跑完动作变形,右脚一直脚后跟着地负担很大,很疼痛。

比起疼痛更难过的是手机还没电了,我虽然装着个容量特小的充电宝,但是也几乎处于快没电的状态,万幸的是我拿着充电线。然后坐我右面的有一大姐,我看她用一挺大的充电宝在那充电,就问她还能不能再充一个,答复可以。

然后就有简单聊天嘛,得知对方是从哈尔滨来的,昨天才到,晚上也没好好休息,今天就来跑了,跑完下午接着去坐火车回去。感觉好折腾啊,对方真受得了,我的话就经不住这样折腾。

然后对方因为要去坐火车嘛,问我路线怎么走。问完后把完赛补给的那些饮料全给了我,我觉得可以理解就收下了。对方还要把那个纪念版的公交卡送我,这东西我没收,我说这么好看留着做个纪念吧,公交地铁都能坐,将来会用上的,对方说:“是吗?地铁也能坐啊?” 就留下了。

充完手机简单在鸟巢那背景下给奖牌拍了个照,发了个朋友圈报下平安。也不敢多拍,怕手机再没电了。也没有给我自己和奖牌合个影,看别人都在这么干,但是我当时心里确实是特平静,没有那兴致说好好拍照留作纪念。

然后就拖着疼痛的右腿往外走,发现大家走路姿势都很正常,就我这样一瘸一拐的。这时看到了有趣的一幕:一男的跑完,然后老婆孩子来接他,那小孩就在地上拖着爸爸的奖牌在那玩。旁边人都挺诧异的,毕竟很多人就奔这奖牌来的,拿到之后当宝贝一样,这个父亲让自己孩子拖着玩,也不怕磨坏了,不愧是亲生的。

最后打车回到家就开始睡。

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By Eveningme